Encas rapide aux couleurs automnales



Légère baisse d'énergie dans la journée, pas de panique !!
Cette recette rapide et efficace vous apportera son aide !


 


Munissez-vous d'un bol et d'une fourchette, pour les ustensiles.

Les ingrédients :
  • 2 bananes de tailles moyennes
  • 1 c à c de graines de Chia
  • Quelques noisettes et amandes (selon les préférences)
  • 2 bonnes c à c de miel 
  • quelques goutes de citron (bio)
Dans un bol, à l'aide de la fourchette, écrasez 1 banane et demis ajoutez le citron, les graines de Chia et le miel, mélangez le tout.

Avec la moitié de banane qu'il vous reste faites des rondelles pour les disposer dessus, ensuite posez les amandes et les noisettes et le tour est joué !!!

                                                                 Régalez-vous !!! 😃😃


LéaNanas ©2017

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